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オナ禁で世界を変える

短期〜中期オナ禁オナ禁を続けていきます。性格改善が主な目標です。毎日夜から深夜に更新します。

オナ禁14日目(13日経過)。眠りたいのに眠れない!睡眠のリズムを整えよう

今日で13日が過ぎました。

それにしても、昨日は全然寝られませんでした。11時に寝ようとして3時半にやっと寝付けました。
その後、用事があったので6時半に起きてその後昼寝はせずに1日過ごしました。

そこまでは良くある寝つきの悪い日でしょう。

しかしこの日の怖いところは日中全く眠くならなかったことです。

オナ禁によって起こると言われている、
睡眠時間がほんの少しで良くなるというやつですかね、、、反動が怖いのでなるべくしっかり睡眠時間をとるようにしたいです。

というわけで、記事作成は早めに切り上げ、寝る前にはスマホ等に触らずにし、今日はさっさと寝るとします。それでは!